2021年06月26日，烟台某房地产开发有限公司在集团总部会议室举办的《情绪与压力管理专题内训》在烟台圆满结束。此次培训特邀著名实战老师授课，来自企业内部总经理、人力资源总监、总裁办主任等各条线相关负责人参与了此次培训。本次课程是理论联系实际，深入浅出；讲授与互动相结合，轻松活泼。课程内容多是姚老师根据自身二十年企业管理实战经验及管理咨询实践的积累与感悟开发而成，理念引导与实操工具相匹配， 循序渐进，通俗易懂。

　　主讲老师：姚老师
　　北京京海博瑞企业管理顾问有限公司特约讲师。中国人民大学人力资源硕士。房地产领域实战派管理专家。
　　二十年大中型企业管理实战经验，十年建筑、地产行业从业经历，曾先后任多家大型建筑、地产集团公司人力 资源中心总经理、公司总经理等职务。姚老师对企业管理、人力资源管理有丰富的经验与独到见解。
　　已为多家建筑、地产企业提供过管理培训、管理咨询及管理顾问服务，是集培训师、咨询师、顾问师三种角色 于一身的管理实战老师。
　　理论联系实际，深入浅出；讲授与互动相结合，轻松活泼。课程内容多是姚老师根据自身二十年企业管理实战 经验及管理咨询实践的积累与感悟开发而成，理念引导与实操工具相匹配，循序渐进，通俗易懂。
　　“去除水分，分享干货，能用一天讲明白的，绝不拖至两天”是姚老师对自己的要求。
　　“激情、幽默、实战、接地气、激发共鸣、春风拂面”是学员对姚老师授课的一致评价。

　　一、压力管理
　　（一）思考：你目前的主要压力有哪些？
　　（二）压力来源：
　　（三）压力的影响
　　（四）如何进行压力管理
　　二、情绪管理
　　1、认识你的内心
　　2、远离坏情绪，远离疾病
　　3、如何挖掘积极情绪
　　4、如何远离悲伤、愤怒、抑郁、不满、自卑、自负等不良情绪
　　5、如何进行情绪管理，标本兼治
　　三、做好压力与情绪管理，提升情商指数
　　1、情商是什么
　　2、情商的重要性
　　3、了解自己，超越自我
　　4、读懂他人，深入人心
　　5、提升人气，助力情商
　　6、用心维系微妙情感
　　7、如何做一名高情商的人

　　专家均具有10-20年以上丰富的企业管理咨询经验和多年的企业管理经验，是企业管理咨询这 一精英行业中的 精英群体。 历经十余年的成长，建立了自己强大的行业数据库、专家库资源 。公司目前拥有近150名特聘讲师 及专家团队，分别来自 国内、国际知名企业管理咨询公司 和知名企业，均具有国内外知名学府的高等学位。 我们的专业团队背景优秀、视野开 阔、能力突出，锐意创新。